打造优质好睡眠

布局卧室的面积、户型对布局都有着较大的影响，以床为中心展开，按照需求设置储藏区、梳妆办公区等区域。同时对于一些风水上的忌讳也要考虑到，比如镜子不能对着床、床头不宜对正门口等。越小的空间，越要讲究动线的合理，对于卧室来说，生活动线顺畅是必须要做到的。一般人都会有起夜的需要，乱放的家具会影响到行动，动线不顺畅会极大干扰生活的方便性，甚至会有安全隐患。卧室的布局要根据面积大小设计，床两侧尽量不要挨着墙，并在两侧预留出可以正常通行的宽度，方便走动和整理床铺。若是面积有限，床的一侧只能靠墙放置，建议在床尾留出充足的空间，方便从床尾上下，将影响最小化。小卧室空间不够，不如放弃床铺的选择，直接定制榻榻米床，而且收纳力强，榻榻米衣柜一体式的设计，还能兼顾书桌功能。颜色不同的颜色对情绪、睡眠带来的影响是不同的。卧室讲究的是舒适温馨，有助于睡眠，建议可以选用轻柔色系搭配，舒缓对眼睛的压力，减轻对情绪的刺激。中性的颜色或者饱和度低的彩色比较适合卧室，具有舒缓视觉、放松神经的作用。若是喜欢层次感，可以选择部分墙面做跳色，这也是现在很流行的一种做法。卧室的色调也要参考整体的家居风格，尽量与其他空间保持一致，避免各屋各色，破坏整体的和谐感。

客厅屏风隔断就是在从室外进入到客厅处设置屏风加以隔断,因为玄关是气进入室的主要通道，设在此处设置客厅屏风隔断不仅能够防泄、防冲，还能抵煞。既起到一定的风水调节作用还能作为装饰品装点住宅 1：客厅屏风隔断 应注意高低 根据风水学研究，进门的旺气要尽可能在屋内回旋利用之后才慢慢流向屋外，如果客厅、阳台相通那么旺气、才气都会很快的流出，而煞气也会很快流入。因此客厅屏风隔断位置要遵循风水摆放原则。客厅屏风隔断柜不能过高，否则会完全阻断气流进入。还会让整个屋子充满压抑感，反之，也不能过低导致达不到效果，一切以适中为好，在屏风处切忌不能有横梁。 2：客厅屏风隔断 要要有光亮 “厅明室暗”是的风水，但是针对现代住宅来说，很少在玄关之处有自然光源。这就需要装修者们多费心思，比如在客厅屏风隔断处设置光源，吊顶装饰灯，这种灯既不是太亮又不会让此处过暗。玄关的灯具如果损坏，一定要及时更换，保持光亮。客厅屏风隔断柜可以选择比较通透的材质，例如玻璃、轻质木材等。屏风隔断柜的图案可以选择一些吉祥图案，地板、鞋柜等不宜选择选择太深的颜色 3：客厅屏风隔断 应保持整洁 对于很多家庭来说，玄关之处的作用不仅仅是进门出门的咽喉要道。更是鞋子、雨伞等物的摆放地。而风水学上对客厅屏风隔断则是要求保持干净、整洁，通透、明亮。因此，客厅屏风隔断柜不应该摆放太多不必要的物品，导致此处凌乱不堪，让整个房屋入门之处便让人感到压迫。

南京十大优质装修*排行榜这个在装修的时候就是可以选择元洲装饰*的，这一家*它就是在1997年的时候就已经成立了，而且一直都是以创新作为生产的理念及体验设计理财产品，工程服务为一体的一家集团化的家居装饰的*。

你好，首先要注意的就是色彩的搭配，黑白灰加木色可以将家里变得，并且也是很简约大方的颜色，接下来就是家具的选用和摆放了，让客厅中的沙发、单椅、边几、茶几等不成套地搭配，在色调相对统一的情况下多种材质、形状的交集会让空间产生线条视觉的变化，也可以在房间摆放一些绿植，可以让整间房子瞬间生机勃勃，而且显得特别大气，但花盆记住一定要简单哦。

　　1、食醋 　　有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 　　2、糖水 　　若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。 　　3、牛奶 　　牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。 　　4、水果 　　过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把橘橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。 　　5、面包 　　当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。 　　6、小米 　　小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 　　7、鲜藕 　　藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。 　　8、葵花子 　　葵花子富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花子，有很好的安眠功效。 　　9、莲子 　　莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 　　10、大枣 　　大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。 　　11、莴笋 　　莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，*适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。

有助于睡眠的窗帘样式，应防噪音：研究标明，当室内的嗓音污染达到30分贝时，就会干扰人的正常睡眠。所以，选用一条具有吸音效果的窗帘至关重要，质地以植绒、棉、麻为佳。一般来说，越厚的窗帘吸音效果越好。 　　 有助于睡眠的窗帘样式，应遮光：如果想在白昼睡个舒适的午觉，为卧室选择一条具有遮光效果的窗帘，棉质或植绒面料的。而书房、餐厅内一般不需要太强的光线，可以选用百叶窗，以便光线调节。 　　 有助于睡眠的窗帘样式，应保暖：冬季，窗帘就需要考虑保暖问题，植绒窗帘面料厚重，保暖性较好。根据日本室内设计师的研究，所有颜色中，深红色*保暖，适合冬天使用。

是找专业的人员做，游击队难保证质量.

室内色彩要遵循“光厅暗室”的说法，客厅亮一点、卧室暗一点。卧室颜色不应太深太深沉，要明快大方，要结合不同色彩对人心理的影响来运用色彩。总体原则是不要刺眼，即色彩的饱和度、明度稍微低一点，以柔和悦目、温馨素雅为宜，有利于放松和睡眠。

你好，小庭园应采用小巧、精致的手法，表现个性化的特点。无论用在庭院中的任何角落，它都会给人创造一种温馨、舒适！大家都知道在对小庭院景观花园进行打造的时候，我们会讲究整体的和谐型，打造庭园时，不同季节的视觉效果是一定要考虑周全的

美式乡村风格基本特点 1,美式家具虽有不少的流派，但一般给人的印象是体积庞大厚重，非常的自然且舒适，充分显现出乡村的朴实风味. 2,布艺是乡村风格中非常重要的运用元素，本色的棉麻是主流，布艺的天然感与乡村风格能很好地协调;各种繁复的花卉植物,靓丽的异域风情和鲜活的鸟虫鱼图案很受欢迎，舒适和随意. 3,摇椅,小碎花布,野花盆栽,小麦草,水果,磁盘,铁艺制品等都是乡村风格空间中常用的东西. 4,美式古典乡村风格带着浓浓的乡村气息，以享受为原则，在面料,沙发的皮质上，强调它的舒适度，感觉起来宽松柔软，家具以殖民时期为代表，体积庞大，质地厚重，坐垫也加大，彻底将以前欧洲皇室贵族的家具平民化，气派而且实用.主要使用可就地取材的松木,枫木，不用雕饰，仍保有木材原始的纹理和质感，还刻意添上仿古的瘢痕和虫蛀的痕迹，创造出一种古朴的质感，展现原始粗犷的美式风格. 5,美式乡村风格有务实,规范,成熟的特点.以美国的中产阶级为例，他们有着相当不错的收入作支撑，所以可以在面积较大的居室中自由地发展自身喜好，设计案例也在相当程度上表现出其居住者的品位,爱好和生活价值观. 6,美式乡村风格的家具通常简洁爽朗，线条简单,体积粗犷，其选材也十分广泛：实木,印花布,手工纺织的尼料,麻织物以及自然裁切的石材--风格突出格调清婉惬意，外观雅致休闲，色彩多以淡雅的板岩色和古董白居多，随意涂鸦的花卉图案为主流特色，线条随意但注重干净干练.应该说，它摒弃了繁琐与奢华，兼具古典主义的优美造型与新古典主义的功能配备，既简洁明快，又便于打理，自然更适合现代人的日常使用.美式田园相对其它风格的手绘家具，它的家具类别*为广泛. 7,美式乡村配饰多样，非常重视生活的自然舒适性，突出格调清婉惬意，外观雅致休闲.布艺,各种繁复的花卉植物,是美式田园风格中非常重要的运用元素.也常运用天然木,石,藤,竹等材质质朴的纹理.巧于设置室内绿化，创造自然,简朴,高雅的氛围.

睡眠眼罩这个很好碧岩竹炭眼罩(帮助睡眠，缓解眼部疲劳)竹炭的远红外线效果能舒缓眼部神经及血管压力，消除眼部疲劳，利于眼睛保健,我个人认为用碧岩竹炭眼罩

卧室床卧室床的常见尺寸1.2米的床是历史上最早的双人床，我们耳熟能详的“同床共枕”，指的就是1.2米的床。1.5米的床在十几年前，还是双人床的主流尺寸。但是几乎所有人都有这样的感觉：床越睡越小！在体验到1.8米大床之后的舒适感，1.5米已经无法满足高质量的睡眠需求。而随着生活水平的提升，1.8米床在今天已经成为主流，舒适度大大提升！卧室床的材质木质床木质床的特点是结实耐用，而且可以通过刷漆来调节床的颜色。常见的木床有：原木床、白木床、红木床。原木色：适合极简装修的家庭，风格相对年轻白木色：色调简洁大气，风格百搭红木色：整体大方沉稳，质感厚重，端庄华贵，适合中式或美式风格，是长辈房的首选颜色布艺床材质柔软，温馨舒适，适合儿童房，可以减少安全隐患。当然布艺床同样适用于卧室，配合柔和的灯光，营造舒适的睡眠环境。皮质床舒适度与布艺床一样，视觉上比布艺床更加高档，而且高档皮艺方便打理。铁艺床清新简练，适合小卧室。不过实用度不高，靠背偏硬，舒适度稍差。

卧室装修想要有一个好的睡眠质量就要注意很多的风水禁忌，首先就是要注意卧室的装修要避免冲煞，卧室不宜有尖锐的墙角、柜角和其他的尖角，特别是尖角不宜正对床，这样会产生煞气，会给心理造成压迫，影响睡眠质量。其次就是卧室的装修设计可以摆放一些合适的风水植物用来聚气纳财，比如说茉莉花、风信子等可令人在自然的芬芳气息中酣然入睡。就是卧室的装修设计要注意方位和格局的选择，好的方位更加有利于家居运势，也有利于睡眠质量。

美式园林的特点是布局开敞,现代而且自然,沿袭了英式园林自然风致的风格,展现了乡村的自然景色,让人与自然互动起来,同时讲究线条、空间、视线的多变.

1,与物业沟通 据介绍，一般的复式和跃层住宅中的楼梯是可以拆除改造的，而单体制和错层式住宅中的楼梯则不能随意拆掉改建.但无论是何种住宅结构，在拆掉原有建筑构件时都应首先与物业部门打好招呼. 2,与厂家沟通 在安装楼梯前，在整体装修之前，就要与楼梯设计师进行初步楼梯方案的交流和询价，这一点非常重要，因为楼梯要与整体装修相协调，从款式,材质到坡度等等，都要提前考虑，千万别认为楼梯到装修再装就可以了.另外厂家一般还会有30~40天的生产周期. 3,测量与设计 工程师或装修设计师应上门测量，采集所有楼梯洞口的技术数据.如果选用成品楼梯，厂家的设计师应与装修公司的设计师进行现场沟通，以确定方案.设计师出平面彩色效果图. 4,签定单 在*终确认了楼梯的设计方案后，消费者可与厂家签定定单确认书，付预付款. 5,楼梯装配 次的成品楼梯一般都呈部件化，可在家里现场装配完工.以前楼梯装修都依靠现场施工，不但工程量大，质量也难以控制.工厂化加工的楼梯不但保证了质量，造型也更加丰富，的优点是施工安装更加快速,方便.只要在室内设计初始就选定楼梯款式，确定楼洞开口，就可以放心地按装修计划进行.这种安装只需2个工人，少则几小时，多则3天，就可完成.有时甚至非专业人士参照装配图纸也能很快装配完工，其实，在国外，人们多半是通过"diy"来完成楼梯安装的.标准化加工的楼梯部件如有损坏，维修,更换也很方便.这些特点非常适合复式住宅,别墅全装修工程的要求. 6,售后服务 对于成品楼梯，厂家安装后，应提供售后服务卡,产品合格证及使用说明书，另外有许多厂家都会赠送配套的工具，以便今后在日常中方便使用.

利用闲置的墙壁转角区域打造衣帽间，那制造出更为的收纳效果，主要体现在功能划分区更加细腻，衣物的拿取、放置更为便捷。 同样是铁艺衣帽架设计，胆子格局的划分上更为大气、宽裕，特别一侧墙壁的鞋架设计，想必是拥有各式高跟美鞋女性的*。 除了收纳盒或收纳篮，像这种可以悬挂在衣架上的无纺布收纳箱，是价廉物美又实用的绝妙之选，可以放入一些可折叠的衣裤以及小配件。 若是衬衣外套较多，可以选择衣架较为长的衣帽架设计，这样可以进行更多的悬挂，若是若是觉得收纳杂物的空间不够，底下可以增添一些小衣柜。

欧式内阳台装修沿袭古典欧式风格的主元素，融入了现代的生活元素。豪华大气，更多的是惬意和浪漫。通过完美的典线，精益求精的细节处理，带给家人不尽的舒服触感，实际上和谐是欧式风格的境界。 希望能帮到你,

一、水电管线定位 由于水电管线是隐蔽工程，所以不管是打造整体橱柜还是砖砌橱柜，都需要提前做好水电定位。对于橱柜区域的水电定位，首先确定淘洗区、灶台区、切菜区、电器区等功能区域，将这些区域的具体尺寸准确标在墙面上，安排好进水管、排水管和各种插座的位置。 二、打垫层 1.根据设计尺寸来垒墙垛子，这里墙垛子的高度是比地上的水泥台子稍为突出一些，这样在烹饪的时候脚尖才会有地方放; 2.确定垫层的厚度和宽度。垫层的厚度以厨房地砖完成面的水平线为参考，一般以低于该水平线1-2厘米为宜。垫层的宽度受到橱柜台面宽度、台面掉边厚度等的影响。以一个60厘米宽的橱柜台面为例，扣除台面掉边厚度1.5厘米、门板之间的1厘米缝隙和铝合金8厘米的宽度，垫层的宽度应该在47厘米左右。 三、橱柜柜体 1.制作橱柜柜体的时候先做橱柜的围角，做围角的瓷砖颜色与与厨房的整体风格相协调。做好围角以后，用水泥砂浆把橱柜的底部填实、填平，铺上瓷砖。在一遍铺贴瓷砖的同时，根据设计图纸预留瓷砖竖隔板的位置。 2.根据测量、设计好的台面尺寸,用木龙骨来打制欲浇注台面的框架。将钢筋(6-10mm)切割成合适大小作为浇注台面的钢筋骨架。如果是特别需要承重的地方，除了钢筋骨架外还可以家用螺纹钢。浇注好骨架后，用铁丝或者铜丝捆绑、打结并固定好。 有的砖砌橱柜是用大芯板来支架来浇注台面的，比起前者，这样做要干净很多，水泥浆也不会到处流淌。只要在浇注的时候在下方用泡沫垫垫上，防止水泥浆弄脏地面即可。 3.做好了柜体的框架后，用碎石子、沙子、水泥来浇注。一般在浇注1天后开始浇水保养，保养7天后待干。 4.浇注好的柜体干后，给柱子和柜体贴瓷砖; 5.用水泥浆粘贴水泥台面，并用砂轮将台面修补平整。如果后期有安装石材台面的打算，这里将台面修补平整刚好可以为后买了的安装作准备。 6.粘贴水泥台面的腰线，可以用花砖或者其他的碎砖。还有一种现在比较流行的就是做成马赛克的效果。

如何打造美式乡村风格： 1.布艺 这可以说是美式乡村风格*重要的元素，棉麻材质是主流，布艺的天然感与乡村风格能很好地协调。 2.家具 美式乡村风格的家具造型简单、明快、大气、不乏经典的影子，而且收纳功能更加强大。 3.壁炉 它是代表性的美国乡村风格设施之一。 4.开花植物 除了真花，还有装饰性的花，比如碎花壁纸，小碎花花布等都有很好的表现力。

古朴做旧的客厅地板和棕色厚重的实木横梁吊灯都让这个空间能够完美的沉静下来，大地色能够让人回归到一个原始本真的状态，让空间变得沉稳安静。吊顶的独特设计也让空间变得更加高挑和宽敞，当人置身于这个客厅当中时身心不会产生因空间而带来的压迫和负担感，自然也变得开阔舒畅起来。客厅当中绿色盆栽的装饰让人更是心旷神怡，仿佛就在一个充满画意的乡村空间中奔跑。碎花元素的美式乡村沙发也有着异曲同工之妙。