好睡眠离不开一张好床

床垫推荐一下比较好的品牌：穗宝、席梦思、喜临门、大自然、梦神、这些牌子不错的！

床垫是有助于我们睡眠的最好产品，如今床垫的材质有很多了，乳胶床垫和记忆棉床垫是最主要的床垫了。选择哪种会好点呢？一起来看看吧！当然是太空记忆棉床垫好了。慢回弹和温感特性，可以更好的贴合身体曲线，实现全面承托，让脊椎处于自然放松状态，才能进入深度睡眠。乳胶床垫的高弹性，是一大缺点。大家可以通过反复体验来做出选择。

椰棕床垫的是由椰子壳外层纤维制成而成,绿色环保,透气性和弹性较佳,且其有冬暖夏凉的特点。椰棕床垫价格中等,不同品牌的价格都不一样。买床垫还是要买质量好点的,床垫的好坏关系着我们的睡眠,全椰棕床垫价位大概在1000~3000左右,当然也要看平台的。希望我的回答可以帮到你,祝您生活愉快!

最好是装修好了，过段时间在住，在之前要让室内通风，尽量买好点的腻子。以及买植物在新房里面。

影响很大的，重者会导致胎儿畸形！准妈妈要离装修工地远点，最好不要住刚装修好的新房！

在我们北方对于宣传是有共同的一件就是需要买一些硬一点的床，因为这样的话对身体比较好，买什么品牌的床好这个还真的不太清楚，但是听朋友说买床的时候配一个棕床垫比较好，还有就是，席梦思应该是个不错的选择哦，

想把新房装修好，那么价格肯定是不能省的，你要这么想嘛楼主。自己住的地方，再贵都是值得的，舒服才是第一，那些表面的功夫不要太在意，多花点钱买个好点的沙发床垫有何不可整个价格也不会很高，75平米两室一厅装修预算八万是肯定够了的。

床垫会直接影响到睡眠质量。东宝床垫能够为人体提供有效支撑，回弹性强，柔软舒适，快速助眠，有效改善失眠。<

方便携带，价格应该说贵不了多来几百来块差不多

在选择床垫时，床垫的外观应是厚薄均匀且表面平整的，此外，如果可以的话，可以用手均匀试压一下床垫的表面，看下床垫的填充物料分布是否均匀，如果床垫的反弹力较为平衡，那么说明床垫的质量较好。而且在选购床垫时，最好看下其有没有合格证，看下是否为合格产品。

　　1、食醋 　　有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 　　2、糖水 　　若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。 　　3、牛奶 　　牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。 　　4、水果 　　过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把橘橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。 　　5、面包 　　当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。 　　6、小米 　　小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 　　7、鲜藕 　　藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。 　　8、葵花子 　　葵花子富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花子，有很好的安眠功效。 　　9、莲子 　　莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 　　10、大枣 　　大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。 　　11、莴笋 　　莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，*适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。

有助于睡眠的窗帘样式，应防噪音：研究标明，当室内的嗓音污染达到30分贝时，就会干扰人的正常睡眠。所以，选用一条具有吸音效果的窗帘至关重要，质地以植绒、棉、麻为佳。一般来说，越厚的窗帘吸音效果越好。 　　 有助于睡眠的窗帘样式，应遮光：如果想在白昼睡个舒适的午觉，为卧室选择一条具有遮光效果的窗帘，棉质或植绒面料的。而书房、餐厅内一般不需要太强的光线，可以选用百叶窗，以便光线调节。 　　 有助于睡眠的窗帘样式，应保暖：冬季，窗帘就需要考虑保暖问题，植绒窗帘面料厚重，保暖性较好。根据日本室内设计师的研究，所有颜色中，深红色*保暖，适合冬天使用。

位于广州市白云区太和镇村贝路自编168号

针对设计师睡眠质量差的问题，可以采用东宝的记忆棉床垫，该床垫使用的是保健棉，pk棉的材质，有效地促进了他们的深度睡眠，晚上好睡眠，白天好工作。

你好，下和也床垫挺不错的，产品的性价比很高，做工好，种类也比较齐全，他们的弹簧床垫很不错，其垫芯由弹簧组成。该垫有弹性好，承托性较佳、透气性较强、耐用，其次床垫能适应人体各种睡姿也极为重要的，人体各部位你能得到充分放松，脊椎始终保持平直状态，对人体脊椎疾病的防治作用。 希望我的回答能够帮助到你

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国外的床垫也不一定很好的，国产的品牌也有好的，例如东宝的床垫就很不错啊，质量好，性价比高，曾经替国外做过代理加工的，产品都卖到国外去啦，有一定的知名度呀。

室内色彩要遵循“光厅暗室”的说法，客厅亮一点、卧室暗一点。卧室颜色不应太深太深沉，要明快大方，要结合不同色彩对人心理的影响来运用色彩。总体原则是不要刺眼，即色彩的饱和度、明度稍微低一点，以柔和悦目、温馨素雅为宜，有利于放松和睡眠。

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