助力温馨舒适睡眠空间

布局卧室的面积、户型对布局都有着较大的影响，以床为中心展开，按照需求设置储藏区、梳妆办公区等区域。同时对于一些风水上的忌讳也要考虑到，比如镜子不能对着床、床头不宜对正门口等。越小的空间，越要讲究动线的合理，对于卧室来说，生活动线顺畅是必须要做到的。一般人都会有起夜的需要，乱放的家具会影响到行动，动线不顺畅会极大干扰生活的方便性，甚至会有安全隐患。卧室的布局要根据面积大小设计，床两侧尽量不要挨着墙，并在两侧预留出可以正常通行的宽度，方便走动和整理床铺。若是面积有限，床的一侧只能靠墙放置，建议在床尾留出充足的空间，方便从床尾上下，将影响最小化。小卧室空间不够，不如放弃床铺的选择，直接定制榻榻米床，而且收纳力强，榻榻米衣柜一体式的设计，还能兼顾书桌功能。颜色不同的颜色对情绪、睡眠带来的影响是不同的。卧室讲究的是舒适温馨，有助于睡眠，建议可以选用轻柔色系搭配，舒缓对眼睛的压力，减轻对情绪的刺激。中性的颜色或者饱和度低的彩色比较适合卧室，具有舒缓视觉、放松神经的作用。若是喜欢层次感，可以选择部分墙面做跳色，这也是现在很流行的一种做法。卧室的色调也要参考整体的家居风格，尽量与其他空间保持一致，避免各屋各色，破坏整体的和谐感。

你可以做一个属于你们自己的活动地区，下班累了，依靠在一起，一张大大舒适的皮椅、一盏阅读灯，椅子旁的边桌放着一杯饮品。画面是不是很美啊。

首先，卧室布置应考虑到使用方便和私密性，与其他房间相比，卧室的私密性格外重要。卧室的墙面一般选用墙纸、织物、木材或哑光涂料等手感舒适的材料。地面铺设地毯或木地板，这些装饰材料都具有吸声、保温、柔和的特点，而且其色彩和质感与卧室的使用功能及氛围营造比较协调。 卧室的色彩一般选用安静、悦目、舒适、沉稳的格调，用色一般一淡雅、别致的色彩如乳白、淡黄、绯红、淡紫等色调为主，创造出柔和宁静的气氛。 卧室的织物如床上用品、窗帘的颜色应与房间主色调一致，局部服从整体，软装饰对营造温馨氛围功不可没。卧室窗帘选择应强调其避光性与隐私性，可挑选柔和、垂度好且较飘逸的布料。

以浅色系为基底放大空间感，并在白墙上打造置物架，形成玩偶展示区，也点缀出活泼灵动的空间意趣，储物柜采用上下吊柜的形式，搭配灯光效果，塑造轻盈质感，利用空高优势打造夹层区域，让公私领域得以界分，也大大提升了整体空间的利用率。

温馨卧室装修主要的特点是温暖、舒适、安逸，适合休息的地方。那么要打造温馨感的必要条件是什么呢? 首先在卧室颜色的选择上不能用大红大紫的色调，饱和度不能过高，像莫兰迪色系和马卡龙色系等都是比较适合温馨风格的色彩。 其次在家具的选择上大多数都选择布艺制品和原木制品，这两种材料给人的感觉都是比较温暖。 最后在灯具上面选择暖黄色的光，比选择冷白色的光要好的多。灯具尽量选择简洁的形状，不要选择大型水晶灯。在壁灯上面可以多花点小设计，比如串灯等。 窗帘如果需要遮光性强的可以选择灰色系厚重的麻棉制品，或者花色的布艺制品。 床品是一个卧室体现温馨感最重要的单品，要使得整个床铺很蓬松，看了就想睡觉的样式。一般会选择较柔软的床垫。

从客厅门口看吊顶,很多的射灯,打出来的颜色很温暖。绿色的清新颜色和不一样的吊顶。紫色高贵的沙发,很舒适也很简约,摸起来也很有手感。根据老婆的设计做的窗帘布很便宜,但是装饰性东西的造价很贵啊!超闪的客厅水晶灯,大爱啊!客厅和卧室的门,朋友设计的。效果还好吧,成品门没有见过有这种样子的。卫生间,次卧门口小走廊吊顶,橙色圆顶,很喜欢的。餐厅吊顶和餐厅灯,餐厅墙是不是很有食欲啊呵呵,我家的颜色都是老婆...展开

　　1、食醋 　　有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 　　2、糖水 　　若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。 　　3、牛奶 　　牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。 　　4、水果 　　过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把橘橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。 　　5、面包 　　当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。 　　6、小米 　　小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 　　7、鲜藕 　　藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。 　　8、葵花子 　　葵花子富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花子，有很好的安眠功效。 　　9、莲子 　　莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 　　10、大枣 　　大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。 　　11、莴笋 　　莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，*适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。

客厅是主人向访客展示最多的地方。客厅颜色应充分体现主人的特点。如：红、黄、紫等色彩。地面采用黑色、深红等色彩，顶部采用金黄色灯饰及光线，搭配华丽堂皇的效果。

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有助于睡眠的窗帘样式，应防噪音：研究标明，当室内的嗓音污染达到30分贝时，就会干扰人的正常睡眠。所以，选用一条具有吸音效果的窗帘至关重要，质地以植绒、棉、麻为佳。一般来说，越厚的窗帘吸音效果越好。 　　 有助于睡眠的窗帘样式，应遮光：如果想在白昼睡个舒适的午觉，为卧室选择一条具有遮光效果的窗帘，棉质或植绒面料的。而书房、餐厅内一般不需要太强的光线，可以选用百叶窗，以便光线调节。 　　 有助于睡眠的窗帘样式，应保暖：冬季，窗帘就需要考虑保暖问题，植绒窗帘面料厚重，保暖性较好。根据日本室内设计师的研究，所有颜色中，深红色*保暖，适合冬天使用。

粉红色是韩式田园风格钟爱的色彩,而这种小女生气息的颜色用碎花图案加以表现,更显甜美、温馨。不仅床品用以碎花元素,就连卧室背景墙也采用了纷繁美丽的碎花壁纸,整个卧室宛如是花的海洋。还有这种,这种巧用了绿色:小小的卧室,首先以活泼的色彩炫出,无论是床头背景墙还是床上用品,加上床脚收纳凳,皆为鲜嫩的绿,给居室注入明媚的春夏气息,床头板特地选用了奶白色的软包,给卧室增添更多温馨细节。回答于2020/08

室内色彩要遵循“光厅暗室”的说法，客厅亮一点、卧室暗一点。卧室颜色不应太深太深沉，要明快大方，要结合不同色彩对人心理的影响来运用色彩。总体原则是不要刺眼，即色彩的饱和度、明度稍微低一点，以柔和悦目、温馨素雅为宜，有利于放松和睡眠。

一、卧室吊顶装修-横梁由于暴露在外的横梁是不可能消除的，所以我们能做的就是利用它的特性加以美化。如果横梁又宽又深而且位置突出，那么为了卧室的整体美观，设计师通常会顺着横梁做一边的封顶。二、卧室吊顶装修-搭配一般而言，小户型面积不大，并不适合做吊顶，如果是卧室的面积过小，更是不建议做复杂的吊顶。当然，如果真想做的话，也可以利用墙面与吊顶搭配以满足视觉需求。三、卧室吊顶装修-石膏线如果卧室空间面积太小，没有多少天花板可以展示，那么我们可以围着天花做简单的石膏线。这样一来，在无形中增加空间的同时，也能使得天花不至于单调，并且在灯光的掩饰下，还能为室内带来非常不错的装饰效果。四、卧室吊顶装修-颜色卧室灯光照明的基调应选用温馨和暖的黄色。床头上方可镶嵌筒灯或壁灯。也可在装饰柜中镶嵌筒灯。使室内更具浪漫与舒适。卧室的地面应具保暖性。通常采用中性或暖色调，材料以地板、地毯等为主。

卧室装修想要有一个好的睡眠质量就要注意很多的风水禁忌，首先就是要注意卧室的装修要避免冲煞，卧室不宜有尖锐的墙角、柜角和其他的尖角，特别是尖角不宜正对床，这样会产生煞气，会给心理造成压迫，影响睡眠质量。其次就是卧室的装修设计可以摆放一些合适的风水植物用来聚气纳财，比如说茉莉花、风信子等可令人在自然的芬芳气息中酣然入睡。就是卧室的装修设计要注意方位和格局的选择，好的方位更加有利于家居运势，也有利于睡眠质量。

不是去选择的问题，这样的环境会使心情好起来吗、不喜欢的所谓“风格”，你们要知道自己到底喜欢哪种装修风格？整天面对的是自己不理解，你们能够接受吗，而是你们自己喜欢哪种装修风格问题，如果弄个自己不喜欢的“风格”放在自己的面前、施工。设想一下，然后再按照这种风格去设计。首先装修的风格

1、 厨房水龙头延长花洒　　不仅可以调整水流大小，便于冲洗，还可以360度旋转，方便于清洗水池周边。　　2、 多功能切菜盒　　你也想切出大厨一样的土豆丝，黄瓜片?还在苦练刀工，买一个多功能切菜盒，土豆丝，胡萝卜丝，土豆片黄瓜片，马上切出大厨的水平，一个盒子轻松搞定。还不用担心切到手。　　4、 蔬菜脱水器　　在厨房中，很多菜需要沥干水分下锅，才能在旺火热油中，快速炒熟青菜，做出好的口感。单单沥干水分，不仅慢，还沥不干净。　　蔬菜脱水器，利用离心力的原理，小心甩干机，快速去除蔬菜水分。

1、保持每天半个小时能够流汗的运动：运动除了能锻炼我们身体机能，也能刺激大脑产生一种放松愉悦的神经递质，所以每天有半个小时、让心率在120以上能够流汗的运动。 2、按时饮食：睡眠与生理时钟的节奏息息相关，而日常生活的其他安排也会影响到生理时钟，所以尽可能地按时作息饮食，对睡眠质量的提高是很有帮助的。如果总是在接近半夜的时候去吃夜宵，是*不会有太好的睡眠质量的。另外要多晒太阳，尤其是早上的太阳，这也和正常生活起居饮食有关，就是把生理时钟的“早晨闹钟”校准。 3、睡前一个小时洗个热澡，卧室保持通风：人在入睡时的体温比我们白天的时候要低，到了快起床之前降到*的点。所以，要让自己清醒，起床洗个热水澡;要让自己睡着，睡前一个小时洗个热澡，泡泡脚，然后让自己的体温慢慢降低到入睡的温度，入睡。同时房间保持通风。 4、营造适合睡眠的氛围：找到“焦虑源”，然后解决掉这个源头问题是根本。如果真的有一件事情非常让人焦虑，可以跟自己说：“那就用一个小时的时间来把这件事情想清楚。”然后到书桌或者工作房间，用一个小时的时间专心考虑这个问题。一个小时之后，再睡回房间觉。这比放件事情在心里，同时担心睡不着要好得多。工作压力是导致失眠的重要原因，那些跟工作相关的东西，不要放在床边或者卧室。如果觉得有需要，适当的音乐放松也很有帮助，也可以看看书或电视。

我给你一点建议啊，我觉得我家还是挺温馨的。一、室内房门(包括门套)用复合门，可以到门业公司销售门市选取图案简单而现代的样式，颜色上建议用米白色。白色门很好搭配其它墙面颜色。二、由于房间面积小，不要吊顶(厨房卫生间除外)或制作电视墙。但电视背景墙面可以挂一点装饰画或制作小的点缀。客厅建议用瓦灰色墙面，但电视墙用浅黄色或浅奶咖色。三、客厅地面用抛光砖，但不要完全一片色的。即浅黄色砖上应有浅的云纹或白色砖上有黑点或蓝点。这是在简约中加进层次感。四、卧室建议用强化地板，颜色为白枫。踢脚线则相应用商家提供的配套色。五、窗本来就是开发商已经安装好的，假如你是自己安装，建议用白色塑钢窗。六、卧室墙面的颜色可以用浅荷藕色。假如年轻新婚，则用浅粉色。假如特别喜欢安静，则用浅蓝色。最后，提醒你家具虽然现在不安置。但也考量与现代简约相匹配。可以用米白色，间杂黑色的。你觉得如何，假如合适你可以按照我的的说法去做。

现在卧室简约风格体现时代特征为主，没有过分的装饰，一切从功能出发，讲究造型比例适度、空间结构图明确美观，强调外观的明快、简洁。体现了现代生活快节奏、简约和实用，但又富有朝气的生活气息。风格特点：室内墙面、地面、顶棚以及家具陈设乃至灯具器皿等均以简洁的造型、纯洁的质地、精细的工艺为其特征。家具特征：家具突出强调功能性设计，设计线条简约流畅，家具色彩对比强烈，这是现代风格家具的特点。配饰特征：一些线条简单，设计独特甚至是极富创意和个性的饰品都可以成为现代简约风格家装中的一员