运动健身知识

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你好，为了不影响采光，你的顶面可以采用一些透明材料封闭，比如说阳光板和钢化玻璃等等。      前边的也采用透明材料吧，这样光线就会更加充足了，用塑钢窗或者钢化玻璃都可以，但记得一定要留好窗户，便于通风。           一颗小石子是不可能砸坏钢化玻璃顶棚的，除非是从几千米高空落下。      顶棚的钢化玻璃的厚度不要低于1厘米的厚度就行了。钢化玻璃属于安全玻璃，强度比普通玻璃大，而且万一破碎时了，其产生的颗粒碎片全是钝角的，不会伤人的!希望我的回答能帮助你。

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如果有氧运动   1.垫脚垫，原地抬臂跑，其实跳绳最好，但是对空间有要求而且楼下可能会受不了你   2.健身*，这个不用多说   如果肌*锻炼   买个带调角度有脚约束的条凳，那玩意很便宜。也不占多大地方。可以练腰，可以大角度仰卧起坐