好的睡眠从好的窗帘开始

布局卧室的面积、户型对布局都有着较大的影响，以床为中心展开，按照需求设置储藏区、梳妆办公区等区域。同时对于一些风水上的忌讳也要考虑到，比如镜子不能对着床、床头不宜对正门口等。越小的空间，越要讲究动线的合理，对于卧室来说，生活动线顺畅是必须要做到的。一般人都会有起夜的需要，乱放的家具会影响到行动，动线不顺畅会极大干扰生活的方便性，甚至会有安全隐患。卧室的布局要根据面积大小设计，床两侧尽量不要挨着墙，并在两侧预留出可以正常通行的宽度，方便走动和整理床铺。若是面积有限，床的一侧只能靠墙放置，建议在床尾留出充足的空间，方便从床尾上下，将影响最小化。小卧室空间不够，不如放弃床铺的选择，直接定制榻榻米床，而且收纳力强，榻榻米衣柜一体式的设计，还能兼顾书桌功能。颜色不同的颜色对情绪、睡眠带来的影响是不同的。卧室讲究的是舒适温馨，有助于睡眠，建议可以选用轻柔色系搭配，舒缓对眼睛的压力，减轻对情绪的刺激。中性的颜色或者饱和度低的彩色比较适合卧室，具有舒缓视觉、放松神经的作用。若是喜欢层次感，可以选择部分墙面做跳色，这也是现在很流行的一种做法。卧室的色调也要参考整体的家居风格，尽量与其他空间保持一致，避免各屋各色，破坏整体的和谐感。

有助于睡眠的窗帘样式，应防噪音：研究标明，当室内的嗓音污染达到30分贝时，就会干扰人的正常睡眠。所以，选用一条具有吸音效果的窗帘至关重要，质地以植绒、棉、麻为佳。一般来说，越厚的窗帘吸音效果越好。 　　 有助于睡眠的窗帘样式，应遮光：如果想在白昼睡个舒适的午觉，为卧室选择一条具有遮光效果的窗帘，棉质或植绒面料的。而书房、餐厅内一般不需要太强的光线，可以选用百叶窗，以便光线调节。 　　 有助于睡眠的窗帘样式，应保暖：冬季，窗帘就需要考虑保暖问题，植绒窗帘面料厚重，保暖性较好。根据日本室内设计师的研究，所有颜色中，深红色*保暖，适合冬天使用。

荞麦枕———荞麦枕是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。   决明子枕头——   外用做枕头用生决明子，用布袋装好做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其*坚硬，又可对头部和颈部*位*，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。   决明子天然理疗用途较多，同时广泛应用于降压、通便、*等领域。另外决明子特有凉*特性，夏天使用特别舒适，尤其符合中*“凉头热脚”基本理疗理论。皇威自然枕在使用决明子成分确保保健作用的同时，以独特的纤维填充物使枕头更加舒适、柔软，保健的同时使睡眠更加是一种享受。希望我的回答能帮助到您。

房子采光不好，想要改善，建议可以从多个方面来优化这个问题，比如前期的平面布局，有些好的隔断也能加强采光的问题，还有就是装饰材料的问题，选择明亮色素的装饰材料也能让整个空间亮堂起来，还有就是灯光的因素，这个也很重要!

小厨房要特别注意，装修时一定要多预留墙上的插座，尽量不要使用插排，而且现在厨房中的电器实际上很多，油烟机、冰箱、微波炉、这必不可少的就是3个，再加上热水壶、速热宝、偶尔使用电磁炉或者餐具消毒机都要使用插座，如果使用插座会让你的厨房变得杂乱无章，插座还是要尽可能多预留。

小户型卫生间装修改造方法：1、空间借用：卫生间两侧的隔壁大都是卧室或厨房，卧室一侧通常可以通过墙体的拆改(室内隔断墙通常非承重墙)来借用一部分面积，以此扩大卫浴的空间。 2、利用镜子延伸空间：浴室装修的时候在墙面装多面镜就能在感官上扩大了空间。 3、浴室家具嵌入墙体：用挂墙式或嵌入式将柜体嵌入墙中，可以充分利用墙面空间，让那些乱七八糟的洗浴用品有一个收纳的地方。 4、缩小卫浴设备体积：缩小卫浴设备体积也是一种可行性较高的做法。使用立柱式(或下部挑空)的台盆、选购占地面积小的连体式座便器等都是节省卫浴空间行之有效的方法。

还不错啊，如果家里在装修的话不妨让设计师一起设计一下哪些墙面需要用防水墙纸。墙纸是家具的主要材料，想选择性能好的墙纸，主要材料可不能马虎。都是无妨材质，只是表面的材质不同，现在比较好的用纯纸的会更环保些。

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我听说过一窗帘个品牌,叫“兰亭世家”,是西安美源布艺旗下的品牌。

主要就是从色彩方面着手吧，其他的应该没有什么诀窍··

如何提到睡眠质量那么一定是放在房间了,要选一款自己喜欢的颜色,卧室的最主要是遮光效果好。

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卧室是相对私密的空间，为我们提供舒适睡眠的场所，在这里我们可以彻底放松，尽情享受惬意的睡眠。但想拥有好睡眠，你的卧室设计就显得十分重要了，那么卧室设计有着怎样的技巧呢。1、卧室设计以床为中心在进行卧室设计时，设计重心就是床，卧室空间的装修风格、布局、色彩和装饰等所有一切都应以床为中心来进行。床在卧室中所占的面积最大，所以最应该好好安排床在卧室中的位置，然后再考虑卧室装修设计。2、卧室设计最注重私密与舒适在进行卧室装修设计之前，最好在晚上到新居去观察一番。一看卧室窗口是否与别家窗口对着。如果楼宇之间的距离过近，就得考虑用厚实的窗帘了。另外，卧室的私密性还包括隔音，不仅对室外要隔音，对室内同样也需要隔音。3、卧室附加功能逐渐增多随着现代人对居住环境的要求不断提高，卧室不仅仅只是提供睡眠空间，还增加了储物、化妆和休闲等功能。这些附加功能的增加让卧室设计变得精益求精。现在绝大多数家庭都在卧室中储纳衣物。那么，卧室装修要注意些什么。一要静。可采用地面铺地毯,外加厚实的窗帘吸挡部分噪音。也可采用双层玻璃或墙面做书架,以丰富的藏书来隔音、吸音。二要保持空气新鲜。除经常通风外,可在卧室外窗上安装一只排风扇,睡觉前开10分钟,比自然通风还有效。

卧室是我们休息的地方，都希望自己的卧室是那种比较温馨和大方的，根据自己喜欢的风格设计而成的，对于卧室颜色的搭配可是卧室装修和设计不得不考虑的因素，卧室装修采用什么颜色好，下面我们就来说一下，卧室的色调应以宁静、和谐为主旋律，尽力营造温馨柔和、甜美浪漫的家居私密空间。面积较大的卧室，选择墙面装饰材料的范围比较广，而面积较小的卧室，则适合选择偏暖、浅淡的图案和颜色艳丽的桃红色和嫩芽般的草绿色，仿佛明媚的春光。让人在心里上感觉一种踏实和温暖！很高兴能为解答，希望可以帮助你，谢谢。

pvc墙角护角线为了防止转角部分被破坏，用水泥砂浆或卧室装修材料重新抹一下，以保护不被破坏，也起美观作用。价格在15元左右。

卧室门是在装修的初期阶段就要开始定制了,所以在这之前你的脑海中要有这个家里的大致印象出来,或者是找个设计师把你的想法都告诉他,让他帮你设计一下。因为门不止是门还要和家居相搭配效果才会理想。针对不同的风格特点来选择卧室门颜色的搭配:一、欧式田园风格装修,选择卧室门的颜色时,最好根据欧式田园风格特点而定,颜色尽量选择那种能够人们心灵上带来舒适清新之色,一般推荐色:米白色、卡其色。二、韩式田园风格装修,

pvc墙角护角线为了防止转角部分被破坏,用水泥砂浆或其他材料重新抹一下,以保护不被破坏,也起美观作用。价格在15元左右。

一般我们看到的玄关是最简单的装修方式，但是除此之外还有其他的装修方案，玄关装修一般有四种装修方式。 1.独立式：玄关一条狭长的路，也是进门通向厅堂必经之路。 2.包古式：这种玄关有隔断和装饰效果，它包括玄关和客厅。 3.部接式：与厅堂相连，没有较明显的独立区域。 4.玄关和正门如果是一条直线的，这样进门以后就能直接看到屋内的一切情况，所以遇到这种情况建议门可设置在偏左或稍偏右的位置，让保持屋内的隐密性。 这几种方式的表达形式是通过墙面、灯光、家具、地面和装饰物构成的，每种玄关装修方式不同这五种表达形式也就不一样。

　　1、食醋 　　有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 　　2、糖水 　　若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。 　　3、牛奶 　　牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。 　　4、水果 　　过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把橘橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。 　　5、面包 　　当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。 　　6、小米 　　小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 　　7、鲜藕 　　藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。 　　8、葵花子 　　葵花子富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花子，有很好的安眠功效。 　　9、莲子 　　莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 　　10、大枣 　　大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。 　　11、莴笋 　　莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，*适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。