卧室床如何摆放有助于睡眠

室内色彩要遵循“光厅暗室”的说法，客厅亮一点、卧室暗一点。卧室颜色不应太深太深沉，要明快大方，要结合不同色彩对人心理的影响来运用色彩。总体原则是不要刺眼，即色彩的饱和度、明度稍微低一点，以柔和悦目、温馨素雅为宜，有利于放松和睡眠。

我们的生活节奏越来越快，工作占用生活休息的时间太多了，这时候良好的睡眠时间尤为可贵。卧室作为忙碌后我们放松身心的地方，应该如何装饰对我们的睡眠更有帮助？以下是我的一些建议和想法，楼主请看：1、卧室的整体色彩搭配。因为卧室是一个让想放松并得到良好睡眠质量的地方，所以整体的颜色布局，应该以淡雅、舒适为主，千万别使用大红、大黄这些过分亮眼的颜色，对眼睛不好，也影响睡眠质量。颜色方面，建议选择白色、淡绿、淡蓝这些给人宁静的感觉的色调为主。这里说的色彩搭配包括墙壁、床上用品等等。2、要注意灯光的选择。建议楼主在卧室安装2种灯光，一种是比较亮的，适合睡前阅读书本，另外一种是柔和的，在这种灯光下人更容易睡眠。前者可以安装在卧室顶部，后者用小台灯或者床头灯就可以了。当然，睡眠我更建议把全部灯光关掉。3、床上用品选择。穿上用品建议选择棉质的，枕头选择质量好的，这些单品直接影响睡眠质量。枕头方面，我最近买的是泰国的软胶枕，虽然价格比较贵，可是对我的睡眠质量真的改善很多。4、可以放助眠的物品。有时候睡不着，可是适当让一些物品助眠，如香薰、小植物这些等等，这也是越来越多人选择的一种助眠方式。我睡眠的时候很喜欢点薰衣草的香薰，淡淡的闻起来很舒服。以上就是我的建议，楼主可挑适合的试试哦。

根据你所了解的这几种色调，卧室颜色搭配就是花心思事情了，试想你睡在沙滩上，听着海浪拍沙的声音入眠，多么美妙的享受!其实沙滩是床单，海浪是被子啦。卧室颜色如何搭配，我相信大家一定会有很多自己的想法和创意点子。公司告诉我们：其实，在选择卧室颜色的过程中，也是一种用心的生活态度。回家休息的时间中，我们真的没有必要去想那些不开心的事儿，希望大家保持一个好的心态，休息的时候就全身心去休息，做一个怡然自得的人

根据你所了解的这几种色调，卧室颜色搭配就是花心思事情了，试想你睡在沙滩上，听着海浪拍沙的声音入眠，多么美妙的享受!其实沙滩是床单，海浪是被子啦。卧室颜色如何搭配，我相信大家一定会有很多自己的想法和创意点子。公司告诉我们：其实，在选择卧室颜色的过程中，也是一种用心的生活态度。回家休息的时间中，我们真的没有必要去想那些不开心的事儿，希望大家保持一个好的心态，休息的时候就全身心去休息，做一个怡然自得的人

床是卧室中必不可少的一件家具，除了要选择舒适且安全环保的材质外，其摆放的风水禁忌也是需要特别注意的。首先，床不宜靠近窗户，从风水学的角度上来说，所以床头贴近窗口容易犯冲，容易缺乏安全感，造成精神紧张，影响居住者睡眠质量和身体健康。其次，床头要紧贴着墙或实物，不可有空隙，否则易令人产生幻象、悲观情绪，严重者可能导致精神分裂。此外，床下的空间应该整洁、通风，以防止感染阴湿之气，影响居住者的健康。还有床的上放，不宜安装吊灯，不仅光线不好，而且还会影响情绪。

床位选择南北朝向。从现代科学上讲，这样顺合地磁引力，头朝南或北睡眠，有益于健康。因为人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉*为重要，其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北方向睡觉时，使人体的血液循环方向和地球南北的磁力线方向一致，这时人就容易进入睡眠。镜子不宜对着床。大多数人都知道镜子不可以对床的说法，因为镜子有反射光，对着镜子睡觉，会造成神经衰弱，引起睡眠质量差等不良反应。

床的方位不但影响着睡眠，更影响着财气。床不能放置在窗户之下；床尾也不可以与卧室门正对；床应该有坚固床头板来做依靠。床的样式要方正

有助于睡眠的窗帘样式，应防噪音：研究标明，当室内的嗓音污染达到30分贝时，就会干扰人的正常睡眠。所以，选用一条具有吸音效果的窗帘至关重要，质地以植绒、棉、麻为佳。一般来说，越厚的窗帘吸音效果越好。 　　 有助于睡眠的窗帘样式，应遮光：如果想在白昼睡个舒适的午觉，为卧室选择一条具有遮光效果的窗帘，棉质或植绒面料的。而书房、餐厅内一般不需要太强的光线，可以选用百叶窗，以便光线调节。 　　 有助于睡眠的窗帘样式，应保暖：冬季，窗帘就需要考虑保暖问题，植绒窗帘面料厚重，保暖性较好。根据日本室内设计师的研究，所有颜色中，深红色*保暖，适合冬天使用。

卧室放什么有助于睡眠呢？通过研究，在屋子里放一些有芳香味的水果，如苹果，橙子，柠檬等，都是有助于睡眠的。但需要注意的是，要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品，包括茶咖啡，辣酸等等，可以喝杯牛奶。允许的话，尽量就穿贴身衣服睡觉，另外注意睡眠时的空气流通。安静的环境是促进睡眠的基本条件之一，周围环境的安静对入睡和睡眠的深度都是有好处的。嘈杂的环境，使人心情无法宁静而难以入眠。因此，卧室窗口应

卧室放什么有助于睡眠呢？通过研究，在屋子里放一些有芳香味的水果，如苹果，橙子，柠檬等，都是有助于睡眠的。但需要注意的是，要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品，包括茶咖啡，辣酸等等，可以喝杯牛奶。允许的话，尽量就穿贴身衣服睡觉，另外注意睡眠时的空气流通。安静的环境是促进睡眠的基本条件之一，周围环境的安静对入睡和睡眠的深度都是有好处的。嘈杂的环境，使人心情无法宁静而难以入眠。因此，卧室窗口应

温馨，大自然的感觉

室内色彩要遵循“光厅暗室”的说法，客厅亮一点、卧室暗一点。卧室颜色不应太深太深沉，要明快大方，要结合不同色彩对人心理的影响来运用色彩。总体原则是不要刺眼，即色彩的饱和度、明度稍微低一点，以柔和悦目、温馨素雅为宜，有利于放松和睡眠。

用嫩绿或者浅蓝,背阴的话用米黄.淡青色小花或淡小花会感觉比较温馨,卧室内不宜用颜色太冷的色或色差比较大的色,会影响大脑休息.休息空间不宜使用对比强烈,视觉反差大的颜色.应当尽量使用环保的,暖色调的,柔和的材料.太鲜艳的色彩容易使人产生紧张感,不利于休息及睡眠.当然，合理的灯光运用也是必不可少的.比如用一些暗藏灯带的来代替明装灯，暗藏灯光因为他的反射面的增加会自然削弱灯光的强度同时又可以增强居室的整体氛围.也可在局部加入一些家居饰品或者摆件也会是不错的选择.

小户型的卧室是非常有限的，因此在家具摆放时，不仅要注意合理的规划与布局，而且也要注意一些家具摆放风水，尤其是卧室里的床。从风水学的角度来说，卧室床头忌有窗户，虽然卧室的床头紧靠着落地窗摆放会显得非常时尚，但是是风水中的大忌，会影响居住者的睡眠质量和健康。另外，卧室床头不能挂钟，但是很多的屋主会选择一款精美的挂钟悬挂在床头，不仅可以看到时间，而且还可以起到装饰效果。在风水学中是非常不合适的，卧室床头挂钟，与坟墓的墓碑有同样的寓意，非常不吉利。

床是卧室中必备的家具，在摆放时是有一定讲究的。一般来说，卧室床头要紧贴着墙或实物摆放，不可有空隙，否则会让人觉得缺乏安全感，甚至可能导致精神分裂。还有卧室床也不宜接近窗户摆放，风水学上，窗户为理气进出之所，所以床头贴近窗口容易犯冲，对居住者健康也是非常不利的。另外，卧室床不可对门摆放，以免被人一览无遗，毫无私密性和安全感，也会影响居住者的睡眠质量，建议用屏风来挡门，既可以保护风水，又可以维护隐私。

卧室颜色,我觉得深蓝色和深紫色最好,都是属于静谧的颜色,非常有助于睡眠哦。

人的*当中，有很大一部分时间都是在床上度过的，因此不仅要注意选购一个安全舒适的床，而且还要注意卧室床的摆放，以免触碰卧室风水。从风水上来说，如果卧室有横梁的话，床一定不能摆放在横梁之下，以免出现横梁压顶的现象，这是风水中*忌讳的，对家人的运势和健康都是非常不利的。另外，卧室床不能正对着镜子摆放，以免半夜起床时被镜子中的自己吓到，容易增加居住者的精神负担。还有卧室床不能靠近窗户摆放，从风水上来说，窗户是理气进入的场所，如果靠着窗户摆放的话，容易犯冲，并且还容易让居住者缺乏安全感，对心理健康不利。

1、如何放置好床头：卧室床头的方向冯水是从风水规则的关键部分，卧室的床卧室的方向和方向并不是，换个说法是床头的位置不能和卧室门在同一水平的位置，否则会出现在制动门的情况下，造成业主吸收草案，这将导致。条件会变差，整个卧室磁场会恶化。2、床也是风水规则，许多我们*的风水书籍记录，卧室床仍然面临年底的镜子镜子是卧室里*容易造成风水问题的一种，尤其是当镜子面对床的尽头时，镜子会是主人的身体阴影笼罩在镜子，容易造成业主挂起来，不和平，所以把一张床遵循风水卧室床的原则，避免床尾位置的镜子。3、床忌梁：查看风水，所有房间有梁都明确，其他应安装在天花板作为一个整体，不仅床为了。戴盖头的梁顶，在抑郁症常感的潜意识会影响人的心理，所以应该谨慎。4、床忌镜子：镜子盖外人员，床看到镜子，经常挂在镜子或看到自我，容易时，以免。5、床不应遵循：地面要适当通风，清洁，防止潮湿气体的感染，对健康造成危害。不要浪费你的床，其是铁，玻璃。

1、要根据睡者的实际情况选择足够长度和宽度的床，床体要平整，并且要有良好的支撑和舒适性。床的高度以略高于就寝者的膝盖为宜，床底宜空，切忌床底堆放杂物，否则影响通风，易致腰酸背痛。 2、南北朝向是的卧室床摆放方向。因为人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉*重要，其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北睡向时，顺和了地磁引力，主动脉与大静脉朝向、人体睡向和地球南北的磁力线方向三者一致，这时人*容易入睡，睡眠质量也，有益于身体健康。 3、在确定卧室床的摆放位置及方向时，一定要注意床头不能靠门或直对门。床头对门，可以被人一览无遗，这会让睡者没有安全感，影响休息质量。如果确实无法避免床与房门相冲，则可用屏风来隔断。 4、卧室床摆放的位置不可对着镜子，以免睡者半夜起床被镜中之物所惊吓，造成净胜不宁，头晕目眩。此外，人在入睡时气能*弱，若将卧室床摆放在镜子对面，镜子很容易将人体的能量反射出去，长期以此对身体健康极不利。 5、不管卧室床的摆放位置及方向在何处，关键都是要让睡者可以从床上看到卧室的门和窗，并且确保黎明时，阳光可以照射到床上，这将有助于睡者吸收大自然的能量。 6、选择卧室床的摆放位置及方向时，要避免将床摆放在横梁之下，以免造成压抑感，有损人的身心健康。此外，横梁也不可压卧室门，空调室内机不可悬挂于枕头上方，卧室正上方不可悬挂吊灯等。 7、选择卧室床的摆放位置及方向时，床头应选择靠墙的位置，不可靠窗，若确实无墙可靠，那么床必须配有床头板，防止头部悬空，床头后面也不可以是厕所或厨房。

卧室门不宜正对床：这是因为门口也就是风口，人在睡眠时冲着风口必然会受到影响，易生病或心绪不宁。又因睡眠需要安宁的环境床背门易受到干扰和惊吓。我们安床不管位于何处，关键在于应该让卧者可以自床上看见卧室的门与窗，并且在黎明时分，会有阳光照射到床上，有助于吸收大自然的能量。