生活中，如果没有良好的睡眠，我们就容易出现注意力不集中、记忆减退、工作力不从心等问题，相比于这些，更可怕的是本就所剩无几的头发，日渐稀疏！那么今天小编就和大家分享一下如何打造一个“适眠”的卧室，一起来看看吧。

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室内灯光的细节

卧室的灯具选择上，应以低色调为主，照明方向以间接或漫射最佳。能营造出轻柔温馨的氛围。灯光亮度也要格外注意，过暗看不清，太亮了特别容易视觉疲劳，有一个照明标准供大家参考75Lx。

如果有睡前阅读书籍的习惯，就增加床头灯;有一个小细节，床头灯饰太矮阅读时容易照明不足，侧着身子看书会很难受。过高了又会影响美观度，所以综合考虑伸缩式床头灯，可以根据情况自由调节角度。

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空调设施的位置

空调的安装位置非常重要，如果直接对着人吹容易生病，不利于身体健康;因此要错开床头的位置，装在床铺对面的侧边为宜;既保障了空气能够很好的室内流通循环，还能避免空调直吹带来的身体不适。

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卧室的空间感

如果采光不好、通透性差或是空间拥挤;这种没有呼吸感的居住空间，会让人感觉很压抑，但房间太空旷不光会浪费面积，还不易给人安全感和家的温馨感，休息时很难享受到舒适感。

因此在设计时要保证卧室的通风和采光效果，空间上适当的进行留白，家具之间需要留出足够的距离，摆放的饰品也尽量与空间保持等比例，不建议过大。

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打造卧室的私密性

视觉私密性---卧室私密的特性，决定了需要比较严密的保护措施，其中包括了门窗和窗帘的严密度。

窗帘遮光度控制在85%左右比较合理，能充分拦截强光让休息容易进入深度睡眠，更有助于消除身体的疲倦;卧室的位置也要与客厅等公共区域分开，做到不会地户型干扰。

听觉私密性---隔音对于卧室来说也非常重要，室内的90%噪声都是通过窗户传进来的。选择品质更好的窗框和隔音条，都能有效阻断噪音的传播。

尽量选择刨花式木门，有较好的隔音效果，搭配上隐藏式锁舌，把开门的声音尽量降低到最 低。如果家人偶尔会在室内进行跳绳等运动，就做好地板隔音，不会打扰家人休息和邻居休息。

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装修色彩也能影响情绪

千万不能忽视装修色彩和灯光对人的情绪影响，像红黄蓝绿等高饱和度的亮色会刺激人的大脑神经，而卧室应该选择安神清爽的沉稳色彩，像浅蓝、米白、浅蓝这些温馨柔和之色彩。

颜色搭配也不能过多，太复杂了一是不好把握色彩很容易效果翻车;二是太杂乱的色彩更容易产生视觉疲劳，影响睡眠质量。

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双控的开关很有必要

在床头做一个主控客厅和卧室门口的开关，非常重要!这样能让你冬天不出被窝就能关灯，晚上起夜、喝水也不用摸黑。

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隐藏式镜子

卧室不要出现明面镜子，不然半夜起床时容易被自己吓到。可以在衣柜里面安装推拉镜子，或者在梳妆台上安装可以收纳的镜面。

以上就是为大家带来的关于卧室设计要点的相关介绍，感谢大家的阅读，需要了解更多的家装资讯，就请继续关注我们的厦门盛古装饰。