人的一生中有三分之一的时间都在睡觉，好的睡眠从选好卧室床开始，才能让身体彻底放松，达到良好的休息效果，为美好的明天积蓄力量。那么卧室床怎么选?

第 一步：定大小

床的尺寸按照规格来讲，可以分为1.5*2.0m、1.8*2.0m等不同的规格，但需要注意的是，床的尺寸是指床的内框架，不包括床的外框，为避免发生床买回来了放不下这种尴尬事情，一定要预留好外框的空间。

此外，还要注意床的高度，床的高度一般以略高于就寝者的膝盖为宜。因为太高总是要弯腰，很不方便，太矮则易受潮，睡眠时容易吸入灰尘。

第 二步：看材质

现在床的材质有实木、皮质，还有一些布艺的材料，不同的材质都有各自的优势，但无论选择哪种床都离不开两步——望、闻。

望：观察材质质地。比如实木，就需要看木材种类、看表面是否光滑、看是否有弯曲凹陷等;如果是布艺床，则要看下颜色和布料，是否透气好，方便洗;而皮质的要观察是否是真 皮，以及皮质的优劣。

闻：大部分的实木床都带有木头独特的香味，松木有松脂味、樟木有明显的樟脑味;而布艺床的面料如果有刺鼻气味，建议不要买;至于皮质，真 皮多少总有点淡淡的臭味，并不刺鼻，一星期左右会消散。

第 三步：摇床架

睡眠时安全感很重要，嘎吱响的床会令人头疼不已。因此，在选床时一定要用手摇一摇床头，看看是否稳固，也可以使劲在床上坐一坐，看床是否会晃动或发出响声。此外，床腿的数量和粗细也是决定床是否稳固的重要因素。

第 四步：选床垫

一张床睡得舒不舒服，更多的取决于使用的床垫。常见的有弹簧床垫、棕床垫、乳胶床垫、海绵床垫等。

1)从内部材料或填充物判断

床垫质量的好坏主要取决于其内部材料及填充物，因此要观察床垫的内在质量。如果床垫内部是拉链式设计，不妨打开看下，观察其内部工艺、主要材质的数量，如弹簧是否生锈、床垫内部是否干净等。

2)床垫要软硬适中

软硬程度适中的床垫，可以完美支撑住身体的每个部位，有利于脊椎的健康。

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