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1、保持每天半个小时能够流汗的运动：运动除了能锻炼我们身体机能，也能刺激大脑产生一种放松愉悦的神经递质，所以每天有半个小时、让心率在120以上能够流汗的运动。 2、按时饮食：睡眠与生理时钟的节奏息息相关，而日常生活的其他安排也会影响到生理时钟，所以尽可能地按时作息饮食，对睡眠质量的提高是很有帮助的。如果总是在接近半夜的时候去吃夜宵，是*不会有太好的睡眠质量的。另外要多晒太阳，尤其是早上的太阳，这也和正常生活起居饮食有关，就是把生理时钟的“早晨闹钟”校准。 3、睡前一个小时洗个热澡，卧室保持通风：人在入睡时的体温比我们白天的时候要低，到了快起床之前降到*的点。所以，要让自己清醒，起床洗个热水澡;要让自己睡着，睡前一个小时洗个热澡，泡泡脚，然后让自己的体温慢慢降低到入睡的温度，入睡。同时房间保持通风。 4、营造适合睡眠的氛围：找到“焦虑源”，然后解决掉这个源头问题是根本。如果真的有一件事情非常让人焦虑，可以跟自己说：“那就用一个小时的时间来把这件事情想清楚。”然后到书桌或者工作房间，用一个小时的时间专心考虑这个问题。一个小时之后，再睡回房间觉。这比放件事情在心里，同时担心睡不着要好得多。工作压力是导致失眠的重要原因，那些跟工作相关的东西，不要放在床边或者卧室。如果觉得有需要，适当的音乐放松也很有帮助，也可以看看书或电视。

不完全是，英伦风格的港式装修营造的就是高贵典雅的古韵氛围。它是将香港的传统装修元素与英伦元素融合在一起，比较强调华丽的装饰，色彩也被较为奢华浓烈。经常使用的元素就是客厅顶部的大型灯池，绚丽的灯光配上枝形的水晶吊灯。窗户的顶部也多是做成半圆形，并且在边缘会有精美的雕花。厚重的罗马窗帘以及充满艺术的油画都是在装修中起到了很好的点缀。

空间动线为父母装修房间，设计要仔细，要以老人的安全方便为主，注重格局的无障碍设计；尽量避免拐弯抹角，地房间的动线设计要流畅合理，从进房间到床，到去卫生间，写字台等各个区间不要拐弯抹角。为了方便老人的行动，老人房室内的设计布局尽量简洁大方，家具多靠边、沿四周摆放，留下足够宽敞的行动空间，避免脚下细小的杂物，绊倒老人。厨房是父母日常使用率非常高的空间，他们不喜欢外卖，热衷自己下厨烹饪。柜体在设计时应该以常用者的身高来确定高度，操作台要注意连贯性，洗、切、炒、装盘的顺序要明确出来，避免出现端着锅无处下手的现象。

看牌子，数百道数万都有。指的是贵妃椅吗？宜家的最便宜是1400，爱克托贵妃椅。同是宜家，单人沙发有500块的，所以还是根据经济情况来选择的，一般的办公室，几百上千的就好了，高档的话购买高档的好品牌的就可以，有档次。以上价格来源于网络，仅供参考，具体以购买时为准

看牌子，数百道数万都有。指的是贵妃椅吗？   宜家的最便宜是1400，爱克托贵妃椅。   同是宜家，单人沙发有500块的，所以还是根据经济情况来选择的，一般的办公室，几百上千的就好了，高档的话购买高档的好品牌的就可以，有档次。以上价格来源于网络，仅供参考，具体以购买时为准

房屋装修风水十大禁忌需要很多的。阳台是不可以正对厨房的，这也是一种穿心。会使家中的团聚功能减弱，丈夫容易外遇老婆会红杏出墙。这种情况我们可以在阳台落地门的窗帘尽量拉上，或者在阳台和厨房之间的动线上。不影响居住者行动的情况下，做柜子或屏风为遮挡。

其实换个环境说不定出人头地

其实换个环境说不定出人头地

麋鹿一般由高管福禄之意,可以摆放在客厅电视机两侧,或者其他显眼的地方都可以,千万不要放在角落,不吉祥。

装饰家咖啡厅，从墙壁到天花板的镶嵌图案的创作，天花板设计可以用，蓝色和白色的拼接，以及几何图形的拼接来完成，让咖啡馆更具有一些设计感。也可以给墙上面做一些凹凸的部分，让几何图形看起来更加有立体感，更加丰富里我们视觉，在安装几个个性的吊灯，

单身人士的装修风格，大多以现代风格为主。因为现代风格的装饰、装修设计以自然流畅的空间感为主题，以简洁、实用为原则，使人与空间浑然天成。而欧式风格、中式风格需要占很大的空间，线、角比较繁琐，一个人的居所摆放这些会显得沉重。家具的尺度不要过大小的家具尺度对于一个人的家会比较舒服。因此，不要选择超

单身人士的装修风格，大多以现代风格为主。因为现代风格的装饰、装修设计以自然流畅的空间感为主题，以简洁、实用为原则，使人与空间浑然天成。而欧式风格、中式风格需要占很大的空间，线、角比较繁琐，一个人的居所摆放这些会显得沉重。   　　家具的尺度不要过大   　　小的家具尺度对于一个人的家会比较舒服。因此，不要选择超大的床和沙发。可以选择有转角的沙发，而不要选择3+1，3+2的样式，另外，最好沙发也要挑多功能的（比如能打开当床用），这样一旦家里来了客人，也可利用上。   　　功能分区明确   　　一个人住的房间容易显得杂乱无章。虽然感觉自在，时间一长，就可能把生活搞得一团糟。因此，在装修、装饰时一定要分出会客区、餐饮区、工作区等，这样生活会显得更有条理。比如，用个藤艺的屏风、一个书架或是沙发就能划分出功能区。   　　色彩简洁明快   　　色彩对人情绪的影响很大，而一个人住就更易受环境影响了。因此，在选择家具及装修色彩时，不要用灰黑色调，而要选择暖色、鲜艳的颜色，如橙色、黄色、绿色、蓝色等，这样能给人以愉快的感觉。家具则最好选择原木色，窗帘、布艺沙发也选择浅色系，用经常更换不同色彩靠垫的方法使房间增色，也使其更具跳跃感。

用嫩绿或者浅蓝,背阴的话用米黄.淡青色小花或淡小花会感觉比较温馨,卧室内不宜用颜色太冷的色或色差比较大的色,会影响大脑休息.休息空间不宜使用对比强烈,视觉反差大的颜色.应当尽量使用环保的,暖色调的,柔和的材料.太鲜艳的色彩容易使人产生紧张感,不利于休息及睡眠.当然，合理的灯光运用也是必不可少的.比如用一些暗藏灯带的来代替明装灯，暗藏灯光因为他的反射面的增加会自然削弱灯光的强度同时又可以增强居室的整体氛围.也可在局部加入一些家居饰品或者摆件也会是不错的选择.

墙面利用空间一：镜柜洗漱台上方的墙面位置，不要只放一块镜子，改用镜柜代替。打开是一个柜子，可以收纳各种瓶瓶罐罐。让整个浴室柜保持干净整洁。注意事项：1、镜柜下方做一些开放式置物架，常用的东西放开放式架子，不常用可以放在镜柜里面。2、怕镜柜碰头的话，建议做薄15-20公分，可以放的下杯子，这样不会碰头安全很多。墙面利用空间二：壁龛卫生间会有一些梁柱产生的犄角空间，可以设计成壁龛。不占地方，又能进行收纳。也可以凿墙做壁龛，墙一定要是非承重墙。墙体厚度大于30cm，才可以做壁龛。注意事项：淋浴间水龙头一般在90cm以下，所以淋浴间壁龛一般底口建议在90cm以上。墙面利用空间三：马桶上方空间马桶上方的空间很多人都浪费了忽视了。其实如果好好利用起来，绝对能大大增加空间使用率。把浴室镜柜延伸到马桶上方的空间，一来多了收纳空间，二来镜面面积增大，放大空间，让整个空间整体性更强，不会显得很零碎。注意事项：1、做马桶上方安装柜子或毛巾架，建议提前看一下水电图，防止打孔的时候打到水管就麻烦了。2、马桶后方建议提前预留插座，如果后期想要装智能马桶盖或电热毛巾架就很方便了。

法律没有限制性规定

在电脑上设计装修效果图首先我们要记住以下几个方面：1、电脑上要有软件支持，需要的软件有：平面CAD（AutoCAD），效果图3DMAX，渲染也是VR或者LP，最后修正使用PS软件支持。2、然后通过CAD来做施工图，通过3DMAX---建模，通过VR--渲染，通过PHOTOSHOP（ps软件）后期处理。温馨提示：室内设计需要配置不错的电脑，不然运行这些软件会很卡，同时在室内设计时候特别是显卡一定要好，这样设计出来的效果图才能逼真。

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萧爱华自成一派的萧氏设计是近年来海派设计师中的佼佼者。萧爱华的室内作品多以极其现代的设计手法被呈现。其实他不仅是位优秀的建筑室内设计师、还是位非常棒的摄影师，从建筑、室内设计、雕塑、艺术的角度展现他对生活的热爱，对设计的理解和感悟。朱永春对空气动力学有着一定的研究，这些工学基础使得他在后期的设计过程中游刃有余，不断的创新和突破，可以说，他不仅是一个设计家，同时还是一个出色的工程师，在解决房屋空气对流上，他不再像一般的设计人员那样凭着经验设计，而是从科学的角度出发，考虑空气流动对人的影响。

那就是在风格上的选择了，每个人都会有自己的品味，品味不同，性格不同。