卧室一个舒适睡眠

小户型卧室的面积有限建议做成常规模式。做好配色和软装搭配，利用好床下收纳，最好可以用通高的定制衣柜，收纳更强，还可以做出个小的工作台或者梳妆台，既实用又美观。

1、保持每天半个小时能够流汗的运动：运动除了能锻炼我们身体机能，也能刺激大脑产生一种放松愉悦的神经递质，所以每天有半个小时、让心率在120以上能够流汗的运动。 2、按时饮食：睡眠与生理时钟的节奏息息相关，而日常生活的其他安排也会影响到生理时钟，所以尽可能地按时作息饮食，对睡眠质量的提高是很有帮助的。如果总是在接近半夜的时候去吃夜宵，是*不会有太好的睡眠质量的。另外要多晒太阳，尤其是早上的太阳，这也和正常生活起居饮食有关，就是把生理时钟的“早晨闹钟”校准。 3、睡前一个小时洗个热澡，卧室保持通风：人在入睡时的体温比我们白天的时候要低，到了快起床之前降到*的点。所以，要让自己清醒，起床洗个热水澡;要让自己睡着，睡前一个小时洗个热澡，泡泡脚，然后让自己的体温慢慢降低到入睡的温度，入睡。同时房间保持通风。 4、营造适合睡眠的氛围：找到“焦虑源”，然后解决掉这个源头问题是根本。如果真的有一件事情非常让人焦虑，可以跟自己说：“那就用一个小时的时间来把这件事情想清楚。”然后到书桌或者工作房间，用一个小时的时间专心考虑这个问题。一个小时之后，再睡回房间觉。这比放件事情在心里，同时担心睡不着要好得多。工作压力是导致失眠的重要原因，那些跟工作相关的东西，不要放在床边或者卧室。如果觉得有需要，适当的音乐放松也很有帮助，也可以看看书或电视。

温馨卧室装修主要的特点是温暖、舒适、安逸，适合休息的地方。那么要打造温馨感的必要条件是什么呢? 首先在卧室颜色的选择上不能用大红大紫的色调，饱和度不能过高，像莫兰迪色系和马卡龙色系等都是比较适合温馨风格的色彩。 其次在家具的选择上大多数都选择布艺制品和原木制品，这两种材料给人的感觉都是比较温暖。 最后在灯具上面选择暖黄色的光，比选择冷白色的光要好的多。灯具尽量选择简洁的形状，不要选择大型水晶灯。在壁灯上面可以多花点小设计，比如串灯等。 窗帘如果需要遮光性强的可以选择灰色系厚重的麻棉制品，或者花色的布艺制品。 床品是一个卧室体现温馨感最重要的单品，要使得整个床铺很蓬松，看了就想睡觉的样式。一般会选择较柔软的床垫。

女孩房的墙面配色，自然是富有少女心的粉色更适合，但要注意色彩的饱和度，不要太深，不然会对孩子的眼睛产生伤害。每个小女孩都是家里的小公主，为了满足她们的少女心，梦幻一些的粉色是不可或缺的。

卧室颜色的总体原则是不要刺眼，即色彩的饱和度、明度略微低一点，以柔和悦目、温馨素雅为宜，有利于放松和睡眠。如浅蓝、浅绿、淡紫等是适合睡眠的颜色。绿色是大自然的颜色，平静、舒适，假如卧室墙壁或是床品选取浅绿色的话，有利于身心休息。蓝色具有镇静、安神、降压作用，被认为是最适合睡眠的色彩。紫色比较暗淡、神圣、庄重，被认为有很强的催眠作用。了解更多请关注设计456装修家居模块“金三有装饰总部”金三优装饰丶小海为您服务~

想要卧室的装修设计能够给人们好的睡眠,就要注意很多的风水禁忌。首先就是卧室的装修设计最好不要布置太多的电器,不然就会不利于人们的身体健康,也不利于人们的睡眠质量。其次就是卧室的装修布置床铺最好不要位于楼梯的下面,不然会造成一种沉重的负荷与压迫感,不利于人们的睡眠质量,也会影响到家庭的和谐与财运。另外就是卧室的镜子最好不要正对着床头不然也会影响睡眠和人们的身体健康。最后就是卧室的装修设计格局最好方正

浅色、暖色调为主，米黄、浅粉色、乳白色等

可以的. 但是一般不会改阳台为卧室. 因为在风水学上来说，阳台和卧室是两个地方.两个地方就是一个算是室内一个是室外，只是因为阳台和房子链接在一起而已.并不表示它的结构适合作为一个卧室. 从结构上面来说，如果没有了阳台，就感觉整个的屋子成立一个四方形，一个封闭的牢笼.如果人在一个四方里面是什么呢?囚 字.所以对屋子里面的人，其实不太好. 另外，因为阳台是在外的，和卧室相对，其实是一阴一阳的对比.如果改成了卧室，就失了平衡.对于整个房子的风水相对来说也是不太好的. 所以，建议是不要改.但是如果不信这些的，也无所谓，毕竟，这些都没有实际的证据，可以当做是一种说法.

关于你说的舒适花园，我个人是比较建议你可以盖一个玻璃花房，会非常有感觉。而且这样的环境会比较适合花朵的生长。而且玻璃的话，在阳光下就是熠熠生辉的，非常夺目。我还建议你可以做一个摇篮，懒懒的躺在上面多少舒服。

面积较大的卧室从风水上来说是比较不吉利的，会让人产生一种空旷的没有安全感的心里，那么对于这种房间最好的办法就是弄个隔间，做成衣帽间。如果有衣帽间了就分一个大阳台，平常没有就可以躺在阳台上看书喝茶。这两种情况都需要用到隔断，第一种可以直接砌墙，第二种就可以安装屏风或者用玻璃门进行隔断。

卧室的床头最好靠墙，这样才能够更加有利于家居的风水运势。

卧室的床头最好靠墙，这样才能够更加有利于家居的风水运势。

你家孩子要求您把卧室装灯带是彩色肯定是有它的用途的，他肯定是想要在晚上的时候打开这样的灯光，就像在歌厅一样，其实这样的彩色灯对睡眠没有什么影响，因为我们在晚上睡眠的时候灯都是关着的，只能说它会影响您孩子心里的发育。

7平米的卧室是非常小的面积了，所以一定要利用好上层空间。可以选择做榻榻米，但是榻榻米的高度不能太高，可以做一个楼梯，楼梯做成带抽屉的样式，然后在挨着榻榻米的的楼梯旁边有一个空缺可以做成连柜书桌，书桌的旁边就是衣柜，衣柜贴墙封顶，然后床头柜可以做挂在墙上的置物柜。

9个平米的卧室真的算是特别小了，尤其是对于衣服比较多的人来说。我们看一下除了最基本的家具。床的面积，如果是1.5*2.3的床面积为3.45平方米；如果是2.0*2.3的床的面积为4.6平方米，整个房间的空间就占据了一半。而且还包含一个床头柜的面积为0.8平方米而衣柜的占地面积起码需要2平方米，现在这三样东西加在一起就已经是6.25到7.4平米。剩下的过道面积就只剩下2.75到1.6平米的面积，整个房间完全是显得特别的狭小。 所以对于这种小面积的卧室装修肯定是不能按照常规的装修方法来设计，所以肯定是需要多加设计规划一下。 我有一下几个建议， 第一点是上床下桌的设计，这种设计就是为了这种空间不够但是需要的功能较多的房间所准备的，而且这个时候的床我们就可以选择用1.8*2.3*1.8的规格，下面可以有衣柜、书桌或者梳妆台。 第二点就是做榻榻米加床上衣柜，整个空间的一大半都做成榻榻米，地面放一张小的桌子当做梳妆台，像日剧韩剧里面的那样一面墙全部做成推拉门的衣柜，晚上睡觉的时候拿出来，早上起来就收进去，也是一种解决办法。但是这种方法的缺点是地面比较硬，对于脊椎不好的人来说会造成腰肌劳损，而且床铺每天都在收拾也很麻烦，所以应对哦方法是直接买一个床垫放在榻榻米上，其他东西保持不变。 第三点就是抬高空间，这种方法和上面第一点基本相同，但是这个不一样的是抬高部分是密封的，可以在旁边和楼梯处做成收纳抽屉放以一些衣物和杂物。在抬高部分的旁边可以放一张长条桌。

家里面积不大，没有多余的房间，又想要一间书房，可以将卧室和书房装修在一起，这样的话既增加了室内的功能，又能在休息的同时有工作的场所。可以将床头和床边做一个书桌，桌子上方做书柜;或者将一面墙都做成柜子，在里面放上书籍，洗面做成工作桌;除此之外，在房间的角落做一个读书角也是个不错的选择。

关于卧室贴两种壁纸好看吗？这个问题，我觉得主要看个人喜好，其实贴两种壁纸的效果也是不错的。如果喜欢整体一致，安静的感觉就用一种，在床头配点画框。如果喜欢有新意，活泼一点的感觉，就在床头那面墙用一点稍微对比与其他三面墙的壁纸。效果都还不错，看您的选择。卧室贴上壁纸，主要是为了美化卧室空间，让卧室看起来更温馨、更舒适、更浪漫等等，那么，到底卧室装修贴壁纸好吗?其实，这不是绝对的，相对于普通的涂料和油漆装修，卧室壁纸装修的优势还是有的，至少在甲醛释放量和环保方面得到了一定量的控制。我说得够清楚了吗？还有什么不明白的吗？真心希望能够帮到你哦~请给个赞吧！

随着人们生活水平的提高,对物质的要求也越来越高,所以很多装修都会贴壁纸,那么卧室贴壁纸好吗好吗,下面我这边就简单说一下。卧室贴上壁纸,主要是为了美化卧室空间,让卧室看起来更温馨、更舒适、更浪漫等等,那么,到底卧室装修贴壁纸好吗?其实,这不是绝对的,相对于普通的涂料和油漆装修,卧室壁纸装修的优势还是有的,至少在甲醛释放量和环保方面得到了一定量的控制。现在来看看卧室贴壁纸的优缺点吧!卧室贴壁纸的优点1...展开

随着人们生活水平的提高,对物质的要求也越来越高,所以很多装修都会贴壁纸,那么卧室贴壁纸好吗好吗,下面我这边就简单说一下。卧室贴上壁纸,主要是为了美化卧室空间,让卧室看起来更温馨、更舒适、更浪漫等等,那么,到底卧室装修贴壁纸好吗?其实,这不是绝对的,相对于普通的涂料和油漆装修,卧室壁纸装修的优势还是有的,至少在甲醛释放量和环保方面得到了一定量的控制。现在来看看卧室贴壁纸的优缺点吧!卧室贴壁纸的优点1...展开

不知用户卧室是什么情况，如果想简单的隔一下，可以用木骨架加石膏板，但是这样的话隔音效果不好，想要隔音，中间就得加一层泡沫板.如果卧室只有一个窗户，两个房间不可能都通风.所以*在没有窗户的那间房间安装一个换气扇. 用户可根据自己卧室的环境，选择隔断*： 屏风，便宜,方便，而且不占空间，可以随意移动.但是没有什么私密性. 隔墙，比较实在，可以中间间玻璃墙，透气性,私密性,采光性都比较好. 推拉门,折叠门，便宜,而且也基本不占用空间吧，但是可能质量不是特别好的话容易坏，声音可能比较大.